Trening asertywności
Trening asertywności dostarcza uczestnikom technik i umiejętności bezpośredniego, uczciwego i stanowczego wyrażania wobec innych własnych uczuć, postaw i pragnień.
Asertywność jest umiejętnością, której możemy się nauczyć i stale doskonalić. Celem proponowanych warsztatów jest zdobycie rozumienia istoty granic psychologicznych własnych i innych oraz praktyczny trening postawy asertywnej, z wykorzystaniem potencjału uczestników.
Pierwszym krokiem w budowaniu postaw asertywnych jest dotarcie do pokładów naturalnego i autentycznego poczucia siebie i odnalezienie samo szacunku, który może z biegiem lat został gdzieś utracony.
Asertywność jest też narzędziem do radzenia sobie ze złością i agresją zarówno własną, jak i ze strony innych ludzi. Agresja jest niestety jedną z najbardziej charakterystycznych cech naszego współczesnego świata. Rozumiana jako przekraczanie granic nie tylko fizycznych, ale o wiele częściej granic psychologicznych – na przykład poprzez brak poszanowania inności, nie uznawanie prawa do samostanowienia, czy narzucanie przez innych kontroli, unieważniając drugą osobę – jest częścią obecnej codzienności.
Odpowiedzią na to jest rozumienie na czym polega postawa asertywna, jak uniknąć przekraczania granic innych osób – bo wtedy stajemy się agresywni, a z drugiej strony jak uniknąć przekraczania granic własnych, aby nie być uległym i podporządkowanym.
Postawa asertywna pozwala w sposób konstruktywny wykorzystywać naszą złość i wprowadza sprawiedliwość w relacjach z ludźmi, gdzie wszystkie strony relacji są równie ważne.
Trening asertywności jest przeznaczony dla wszystkich tych, którzy pragną nauczyć się życia w zgodzie ze sobą, pełnego wyrażania siebie – otwarcie, szczerze, odważnie. Dla wszystkich tych, którym doskwiera niepewność, nieśmiałość, nieumiejętność jasnego wyrażania siebie – szczególnie w najbliższych związkach partnerskich, rodzinnych oraz relacjach zawodowych.
W Krakowie proponujemy treningi w terminach: 29-30.07 oraz 26-27.08
Szkolenie w Krakowie będzie obejmowało 15 h, w sobotę w godzinach 9.00-19.00 z przerwą 13.30-15.00 oraz w niedzielę w godzinach 9.30 – 16.00 .
Cena 580 zł/osoba.
_____________________________________________________________________________________________
Proponujemy Państwu również możliwość odbycia szkolenia 24 godzinnego w Jastarni w terminie 02-06.09 oraz w Zakopanem w terminie 26-29.10.
cena treningów wyjazdowych: 990 zł.
W celu Zapisania na listę uczestników – grupy liczą nie więcej niż 12 osób należy dokonać opłaty za Trening w tytule zaznaczając, miejsce szkolenia, które Państwo rezerwujecie, na rachunek:
16114020170000400212895543
„Gabinety Terapeutyczne”
Patrycja Krajewska
ul. Studencka 6/9
31-116 Kraków
O zapisie decydować będzie kolejność zgłoszeń.
Treningi prowadzą doświadczone psychoterapeutki, pracująca w Warszawskim Ośrodku Psychoterapii i Psychiatrii mgr Agnieszka Binkul oraz Pracująca w Krakowie w Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Proterapia mgr Patrycja Krajewska Zespół Centrum Psychoterapii i Rozwoju Osobowości „PROTERAPIA”
